Como passar por um término de relacionamento sem sofrimento?

Fugir daquilo que sentimos não é a melhor ideia. Preencher as lacunas afetivas com prazeres momentâneos também não é a melhor decisão.

Por que devemos aprender a sentir todas as emoções? Porque precisamos saber identificar o que sentimos.

Parece óbvio, mas o óbvio sempre é evitado.

Comportamentos de fuga realizados repetidas vezes, geram hábitos negativos.

Isso significa que você nunca vai conseguir lidar com suas emoções - elas são extremamente importantes para o seu amadurecimento -, e a busca por alívio momentâneo será constante.

Então, não. Não tem como passar por um término de relacionamento sem sofrimento. Na realidade, não há como evitar qualquer tipo de sofrimento. Se existe, é por um motivo.

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Maria Caroline Maia Brasil Pinheiro

Psicóloga | CRP: 17/6951

Instagram: @carolinemaiabrasil