Você se sente culpado (a) por dizer "não"?

A palavra "não" provavelmente é uma das primeiras que aprendemos na infância. Mesmo assim, muitas pessoas se sentem culpadas por dizê-la quando são solicitadas a fazer algo que não gostariam. Muitas vezes, dizemos "sim" sem nos preocuparmos com o impacto que esse "sim" pode causar nas nossas programações e responsabilidades. Algumas pessoas dizem "sim" para evitar explicar o motivo de não gostarem ou não desejarem algo, temendo magoar o outro ou ser indelicado.

Outras vezes, fazemos coisas que não queremos por medo de perder o amor, o respeito e a importância do outro. No entanto, cada vez que dizemos "sim" ao outro, querendo dizer "não", estamos dizendo "não" a nós mesmos. É saudável contrariar nossos desejos, sentimentos e valores para agradar o outro?

Isso é algo que cada um deve avaliar, mas é importante pensar se o outro é realmente nosso amigo ou se apenas quer alguém para atender aos seus desejos. Dizer "não" pode ser libertador, especialmente se for o que você realmente deseja. Além disso, a palavra "não" nem sempre precisa vir acompanhada de explicações.

Michely Ciardulo

Psicóloga CRP: 06/176130

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