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Sei como está se sentindo. Agora você está em um lugar
seguro e esse exercício irá lhe ajudar! 
Procure apenas se acalmar e praticar.

Respiração guiada

Instruções:
Coloque seu fone de ouvido e aperte o play para começar. Inspire e expire conforme o movimento do círculo. Repita quantas vezes for necessário até se sentir melhor.

IMPORTANTE:
Em caso de crises constantes, recomendamos que converse imediatamente com um dos nossos profissionais. Clique no botão abaixo e escolha um Terappeuta para falar sobre as suas questões. 

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