🍀A ansiedade não se limita ao que você pensa…
Ela encontra caminhos para se expressar no corpo, mesmo quando você tenta ignorar o que sente.

🍀É aquele aperto no peito que surge sem avisar.
É o estômago revirando, como se algo estivesse prestes a acontecer.
É a respiração curta, o coração acelerado, o corpo inquieto sinais físicos de uma mente que está pedindo socorro, pedindo pausa.

🍀O corpo fala quando a cabeça tenta suportar mais do que deveria.
E muitas vezes ele fala alto, porque você passou tempo demais tentando silenciar sentimentos, adiando cuidados, acumulando medos, engolindo inseguranças.

🍀A ansiedade não é frescura.
Ela é um estado de alerta constante que cansa, desgasta, esgota.
E quando você não acolhe o emocional, o físico se encarrega de lembrar: “Ei, você precisa olhar para você.”

🍀Por isso, respeite seus limites.
Não espere desabar para então reconhecer que algo precisa mudar.
Ouvir o corpo é uma forma de cuidado.
Dar nome ao que sente é um ato de coragem.
E buscar ajuda é um gesto de amor consigo mesma.

🍀A ansiedade pode aparecer no corpo, mas ela também pode ser aliviada quando você aprende a se ouvir.
Um passo de cada vez, com paciência, presença e gentileza.

🍀Você merece se sentir em paz por dentro e por fora.