• "Sinto que estou repetindo sempre as mesmas coisas."

Às vezes, aquilo que se repete está tentando ser compreendido de uma nova forma.

• "Tenho vergonha de falar sobre isso."

As partes que mais escondemos costumam carregar histórias importantes.

• "Não acho que estou melhorando."

Falar sobre suas dúvidas em relação ao processo também faz parte da terapia.

• "Não sei o que estou sentindo."

Você não precisa ter todas as respostas.

Às vezes, a terapia é justamente um lugar para construir perguntas.

• "Hoje quero falar sobre algo que parece bobo."

Não existe assunto pequeno quando ele é importante para você.

• "Eu me sinto uma fraude."

Mesmo quando todos ao redor parecem enxergar alguém completamente diferente.

• "Tem coisas que eu nunca contei para ninguém."
• "Estou cansada de ser forte o tempo todo."
• "Eu sinto falta de uma versão minha que já não existe mais."
• "Tenho medo de decepcionar as pessoas se eu mudar."

Você não precisa chegar na terapia com uma versão editada de si mesma.

Talvez algumas das conversas mais importantes comecem justamente pelas coisas que você achou que não deveria dizer.

Muitas pessoas chegam à terapia acreditando que precisam saber exatamente o que dizer.

Mas a verdade é que a psicoterapia não acontece apenas quando encontramos as palavras certas. Ela também acontece nas dúvidas, nos silêncios, nas repetições e nas emoções que ainda não conseguimos nomear.

Seu processo não precisa ser perfeito para ser válido. 🤎