✨Não espere o dia perfeito para começar.
A verdade é que ele talvez nem exista e tudo bem.

✨Na vida real, a gente segue mesmo quando está cansado, quando a mente parece pesada e o coração meio desalinhado. Nem sempre há motivação, brilho nos olhos ou aquela força que a gente imagina ser necessária para dar o primeiro passo.

✨Mas há algo muito valioso: o movimento.

✨Mesmo pequeno. Mesmo lento. Mesmo imperfeito.

✨O cuidado com a saúde mental não nasce só da coragem, mas da continuidade. É quando você decide que merece algo melhor do que apenas sobreviver aos dias. É quando entende que mesmo triste, esgotado ou confuso, ainda existe um espaço dentro de você que pode começar.

✨Começar a respirar com mais calma.
Começar a pedir ajuda.
Começar a se observar com honestidade.
Começar a fazer escolhas que te aproximem de quem você deseja ser.

✨O movimento não precisa ser grande só precisa existir.
Porque é ele que abre caminhos, que cria possibilidades e que transforma o que hoje parece pesado em algo possível de carregar.

✨Você não precisa estar bem para começar.
Mas é justamente ao começar que, pouco a pouco, você vai se sentindo melhor.