
Reestruturar pensamentos é aprender a pensar de forma mais precisa.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos para identificar distorções, questionar padrões rígidos e construir interpretações mais equilibradas da realidade.
Esse processo é um treino diário e transformador quando praticado com constância.
✔️ Identificar
✔️ Questionar
✔️ Substituir
Três passos simples, que ajudam a reduzir a ansiedade, melhorar o humor e fortalecer sua capacidade de lidar com desafios emocionais.
Quando você aprende a reconhecer o que sua mente está dizendo, você começa a ter mais escolha,e menos reação automática.
✨ Reestruturar pensamentos é cuidar da forma como você se relaciona com você mesma.
Quem sou eu?

Beatriz de Souza
CRP:

06/205069
Atendimento:
Online
Às vezes o que sentimos toma conta da nossa vida sem nem percebermos, mas não precisa ser assim.
Prazer, sou Beatriz, psicóloga especialista em Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ. Acompanho adultos, jovens adultos e adolescentes que vivenciam exaustão mental, crises de ansiedade, burnout , esgotamento acadêmico, oscilações importantes de humor como bipolaridade, dificuldades em relacionamentos, autoestima abalada, busca de reconstrução de sentido e formas de lidar com a sensação de insegurança, solidão, ansiedade e tristeza profunda.
Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo com você, mas como você está vivendo essa experiência. O processo é um espaço para olhar para sua história, seus sentimentos, escolhas, relações e limites, construindo novas possibilidades de lidar com aquilo que hoje parece difícil de sustentar.
Se você sente que é o momento de desacelerar o ruído externo e olhar com carinho para o seu mundo interior, entre em contato, estarei aqui para caminhar ao seu lado.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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