Manter um relacionamento equilibrado exige respeito, empatia e diálogo constante. Muitas pessoas, sem perceber, se acostumam a padrões que geram sofrimento e confundem amor com dependência emocional.

Um relacionamento saudável é aquele em que há espaço para a individualidade, comunicação aberta e segurança afetiva. Os parceiros conseguem conversar sobre sentimentos e conflitos com respeito, sem medo de julgamento. Existe apoio mútuo, mas também autonomia — cada um mantém sua própria vida, interesses e vínculos sociais.

Relações saudáveis trazem leveza, confiança e crescimento. É natural que existam diferenças, mas o modo como o casal lida com elas é o que faz a diferença. Quando o vínculo promove paz, e não ansiedade, é sinal de maturidade emocional.

Se o relacionamento tem gerado mais angústia do que bem-estar, pode ser o momento de refletir sobre o que está sendo construído. Amar é também cuidar de si — e reconhecer quando é preciso buscar equilíbrio é um ato de amor próprio.