"Acho que terapia não é para mim..."
Essa é uma das frases que mais escondem sofrimento.
Porque, muitas vezes, ela não significa que a pessoa não acredita na terapia.
Ela significa que ela tem medo.
Medo de olhar para a própria história.
Medo de descobrir que está mais cansada do que imaginava.
Medo de admitir que algumas dores não desaparecerão apenas com o tempo.
Medo de perceber que passou tanto tempo tentando dar conta de tudo, que já não sabe como pedir ajuda.
E sabe o que mais me chama a atenção?
Quase ninguém diz:
“Tenho medo de fazer terapia.”
As pessoas dizem:
“Não preciso.”
“Consigo resolver sozinho(a).”
“Meu problema nem é tão grande.”
“Tem gente que precisa mais do que eu.”
Talvez essas frases tenham sido uma forma de proteção durante muito tempo.
Mas você não precisa continuar carregando tudo sozinho(a).
A terapia não é um lugar para pessoas perfeitas, nem para quem chegou ao limite.
Ela é um espaço para quem deseja compreender a própria história, acolher a própria dor e construir novas possibilidades de viver.
Às vezes, o maior ato de coragem não é suportar mais um dia.
É permitir que alguém caminhe ao seu lado.
💜 Se esse texto encontrou você no momento certo, talvez seja porque você precisava lembrar que pedir ajuda não diminui a sua força. Apenas faz com que você não precise carregar tudo sozinho(a). ✨
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Tamiris Alvarenga
Psicóloga | CRP 06/227995
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Quem sou eu?
Beatriz de Souza
CRP:
06/205069
Atendimento:
Online
Às vezes o que sentimos toma conta da nossa vida sem nem percebermos, mas não precisa ser assim.
Prazer, sou Beatriz, psicóloga especialista em Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ. Acompanho adultos, jovens adultos e adolescentes que vivenciam exaustão mental, crises de ansiedade, burnout , esgotamento acadêmico, oscilações importantes de humor como bipolaridade, dificuldades em relacionamentos, autoestima abalada, busca de reconstrução de sentido e formas de lidar com a sensação de insegurança, solidão, ansiedade e tristeza profunda.
Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo com você, mas como você está vivendo essa experiência. O processo é um espaço para olhar para sua história, seus sentimentos, escolhas, relações e limites, construindo novas possibilidades de lidar com aquilo que hoje parece difícil de sustentar.
Se você sente que é o momento de desacelerar o ruído externo e olhar com carinho para o seu mundo interior, entre em contato, estarei aqui para caminhar ao seu lado.
Valor da Sessão / Tempo de duração
