🚨 Ter Disciplina é uma atitude, não um traço de personalidade
������ A autodisciplina é uma construção individual e, para conseguir desenvolver ela, é necessário "preparar o terreno" e ter hábitos que a...
Oct 13, 2023
Carolina Coloda
Ouça esse artigo usando o player acima.
-
Texto em 4 linhas
-
Texto em 4 linhas
-
Texto em 4 linhas
-
Texto em 4 linhas
👉 A autodisciplina é uma construção individual e, para conseguir desenvolver ela, é necessário "preparar o terreno" e ter hábitos que a favoreça. Para isso separei 5 dicas de uma leitura recente que fiz:
📣 Atenção às dicas!!
1️⃣ Tenha a mesma rotina diariamente
Pode ser incrivelmente confuso se você mudar sua rotina com muita frequência. Tenha uma rotina e trabalhe para mantê-la consistente no dia a dia.
2️⃣ Defina metas específicas
Metas são uma parte importante de sua motivação. Se você não sabe o que está buscando, é muito fácil se perder.
3️⃣ Defina sua vida para atender às suas metas
Saber o que você deseja realizar é um bom fator para motivá-lo a obter êxito. Depois de saber exatamente o que deseja e quais objetivos você precisa estabelecer para alcançá-lo, estruture cuidadosamente suas atividades em torno desses objetivos.
4️⃣ Fale com seus movimentos
Quando você fala sobre o que está fazendo, tende a prestar mais atenção ao que está fazendo. Isso pode economizar uma tonelada de tempo, porque você não vai andar sem rumo e esquecer o que queria fazer em primeiro lugar. Quando estamos mais conscientes do que estamos fazendo, tendemos a fazer com que cada movimento conte.
5️⃣ Foco no presente
Se você deseja progredir continuamente, é importante que você aprenda a viver no presente. Pensar demais no futuro pode sobrecarregá-lo, tornando extremamente difícil o trabalho eficaz na tarefa atual.
[Fonte: Catarina Nogueira Fonteles]
💬 Agora me conta, você é ou não uma pessoa disciplina? Vamos conversar! 💛
PSICOLOGA CAROLINA COLODA
CRP 08/11598
WHATS 42 99833 7957
Quem sou eu?
Raissa Gentil Cardoso
CRP:
06/150403
Atendimento:
Online
Sou psicóloga e psicanalista, com 10 anos de experiência na área clínica.
Tenho especialização em cuidado a usuários de álcool e outras drogas, em Psicologia Hospitalar e Neuropsicologia em andamento pelo Hospital Israelita Albert Einstein.
Meu trabalho é baseado na escuta sem julgamentos, proporcionando um espaço para o paciente em que a neutralidade é preservada.
A psicoterapia pode ser um espaço para o paciente falar livremente sobre questões profundas, é para falar sobre aquilo que não é dito para um amigo num café.
É sobre poder olhar para si e para a própria história, colocar em palavras o que está sentindo e poder ampliar a possibilidade de direções.
Vamos começar?
Valor da Sessão / Tempo de duração
