➡️ O estresse, assim como a ansiedade, é uma resposta adaptativa do organismo ao ambiente, ou seja, é algo que nos prepara para aguentar as situações.
➡️ Como fenômeno biológico, respostas de estresse agudas, que duram pouco tempo, geram diversas alterações que nos mantêm em alerta, tanto física quanto mentalmente, ou seja, têm um papel benéfico.
➡️ Entretanto, o estresse crônico, aquele que dura por muito tempo, é conhecido por ser danoso, afetando tanto nossa saúde mental quanto física, sendo, inclusive, um fator de risco para o desenvolvimento de transtornos mentais, como a depressão e ansiedade.
📍 Idealmente, em situações de estresse extremo, como algumas proporcionadas por certos ambientes de trabalho e profissões, o ideal seria o indivíduo se afastar, mas sabemos que isso na maioria das vezes não é possível.
👉 E é aí que a psicoterapia pode nos ajudar, fornecendo estratégias de enfrentamento e diminuição do sofrimento, respeitando ao momento de vida do paciente.
💬 Agora me conta, como anda o seu nível de estresse ultimamente?
PSICÓLOGA CAROLINA COLODA CRP 08/11598 WHATS: 42 99833 7957
