As técnicas para controlar a ansiedade têm como objetivo principal ajudar você a se sentir mais calmo e centrado, mesmo diante dos desafios diários. Elas ensinam maneiras práticas de lidar com pensamentos e sensações que podem estar te sobrecarregando. Como psicólogo, dispomos de um repertório variado de ferramentas para encontrar a melhor estratégia para cada pessoa.

Vamos juntos descobrir o caminho para transformar a ansiedade em uma oportunidade de autoconhecimento e bem-estar?

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