O que é Ansiedade e o que ela revela?

A ansiedade, muitas vezes entrelaçada com a angústia, é um afeto complexo e constitutivo do ser humano. A ansiedade como sinal é o um sinal do nosso eu diante de um perigo. Esse perigo, muitas vezes, não é externo, mas relacionado a pensamentos, impulsos e ideias que são ameaçadores.

Embora distintos, o medo e ansiedade estão conectados. O medo é um sistema de alerta para perigos concretos, enquanto a ansiedade pode ser uma sensação difusa de ameaça sem um objeto claro.

A ansiedade pode ser sentida como uma dor difícil, tanto física quanto emocionalmente. A ansiedade pode causar dores no corpo, como dores de cabeça, tensão muscular e dores no estômago, além de provocar angústia e sofrimento emocional.

Em resumo, a ansiedade é muito mais do que mero sintoma a ser eliminado. Ela é um fenômeno complexo que revela verdades sobre nós e nossa forma de se relacionar com o mundo.

A Ansiedade no mundo contemporâneo

O mundo contemporâneo é ansiogênico, pois numa sociedade hiperprodutivista, que nos convida (ou obriga) a consumir e experimentar tudo, gera um grau imenso de ansiedade. Há uma superabundância de opções e a cobrança para que se prove de tudo, gerando uma pressão constante.

O papel da Terapia

A terapia, pode ajudar a lidar com a ansiedade de diversas formas:

A psicanálise ajudar buscando explorar o inconsciente, onde residem os conflitos e impulsos que o sujeito não quer reconhecer e que podem ser a raiz da ansiedade. Ao trazer esses conteúdos à consciência, o paciente pode compreender a origem de sua ansiedade e como ela se manifesta.

Através da livre associação e do diálogo com o analista, o paciente pode identificar padrões de pensamento, sentimentos e comportamentos que contribuem para a ansiedade, bem como os gatilhos que a desencadeiam.

Ao compreender a si mesmo e seus conflitos internos, o paciente desenvolve uma maior capacidade de lidar com a ansiedade e as situações desafiadoras.

A dieta psíquica pode ser usada para curar a ansiedade aprendendo se conectar com o que é bom para si, e não com a hiperprodutividade e o consumo excessivo impostos pela sociedade. A terapia oferece um espaço para essa reflexão e reorientação.

O terapeuta atua como um guia, ajudando o paciente a conectar suas experiências atuais com emoções reprimidas do passado e a interpretar os símbolos e manifestações do inconsciente (como sonhos e atos falhos).

É importante ressaltar que a terapia ajuda transformar a relação do paciente com a ansiedade, promovendo uma maior liberdade psíquica e autocompreensão.

A psicoterapia pode ser suficiente para controlar os sintomas, e pode ser combinada com outras práticas como atividade física, alimentação saudável, controle da respiração e, se necessário, medicação.

Enfim…

Se você chegou até aqui, é provável que esteja buscando apoio, compreensão ou, quem sabe, um caminho para lidar com desafios que parecem grandes demais. Quero que saiba que você não está sozinho(a) nessa jornada. A terapia é um presente que você pode se dar: um espaço seguro, acolhedor e totalmente seu, onde podemos explorar juntos o que te aflige e o que te move.

Meu objetivo é oferecer um ambiente onde você se sinta à vontade para expressar seus pensamentos e emoções sem julgamento. Através do diálogo e de técnicas terapêuticas, vamos trabalhar lado a lado para entender suas dificuldades, desenvolver novas perspectivas e construir ferramentas que te ajudarão a viver uma vida mais plena e significativa.

Acredito que todos nós temos a capacidade de crescer e superar obstáculos, e a terapia é um caminho poderoso para despertar essa força interior. Seja para lidar com ansiedade, estresse, questões de relacionamento, autoconhecimento ou qualquer outra demanda, estou aqui para te guiar nesse processo de transformação.

Que tal começarmos essa jornada juntos? Ficarei feliz em agendar uma primeira conversa para que possamos nos conhecer e entender como a terapia pode te ajudar.

Estou à disposição para qualquer dúvida, é só falar comigo pelo WhatsApp.

(85) 9 8883-6380.

Um abraço,

Rachel Marinho Aquino Cavalcanti.

CRP 11/08064.