Muitas pessoas chegam à terapia acreditando que precisam “estar fortes”, controlar as emoções ou encontrar as palavras certas para falar sobre o que sentem.
Mas a transformação não começa quando temos todas as respostas.
Ela começa quando encontramos um lugar onde podemos ser verdadeiros.
Ser vulnerável não significa perder o controle ou demonstrar fraqueza. Significa ter coragem de olhar para aquilo que dói, reconhecer limites, medos e necessidades, sem precisar esconder quem somos.
Na terapia, a vulnerabilidade não é algo a ser evitado. Pelo contrário, ela é acolhida com respeito.
É nesse espaço de escuta, livre de julgamentos, que muitas pessoas conseguem compreender melhor sua própria história, ressignificar experiências e construir novas formas de enfrentar a vida.
A mudança não acontece porque alguém diz o que você deve fazer.
Ela acontece quando você encontra segurança suficiente para olhar para si mesmo com honestidade e compaixão.
Talvez a coragem que você esteja procurando não seja a de suportar tudo sozinho(a), mas a de permitir que alguém caminhe ao seu lado.
🤍 Se este texto fez sentido para você, compartilhe com alguém que precise lembrar que pedir ajuda também é um ato de coragem.
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Tamiris Alvarenga
Psicóloga | CRP 06/227995
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Quem sou eu?
Beatriz de Souza
CRP:
06/205069
Atendimento:
Online
Às vezes o que sentimos toma conta da nossa vida sem nem percebermos, mas não precisa ser assim.
Prazer, sou Beatriz, psicóloga especialista em Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ. Acompanho adultos, jovens adultos e adolescentes que vivenciam exaustão mental, crises de ansiedade, burnout , esgotamento acadêmico, oscilações importantes de humor como bipolaridade, dificuldades em relacionamentos, autoestima abalada, busca de reconstrução de sentido e formas de lidar com a sensação de insegurança, solidão, ansiedade e tristeza profunda.
Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo com você, mas como você está vivendo essa experiência. O processo é um espaço para olhar para sua história, seus sentimentos, escolhas, relações e limites, construindo novas possibilidades de lidar com aquilo que hoje parece difícil de sustentar.
Se você sente que é o momento de desacelerar o ruído externo e olhar com carinho para o seu mundo interior, entre em contato, estarei aqui para caminhar ao seu lado.
Valor da Sessão / Tempo de duração
