Tem problema faltar com muita frequência na terapia? Precisa ir TODA semana?
Imprevistos acontecem, então faltar de vez em quando não é um problema. Mas o excesso de faltas (além de apontar um processo que chamamos de "resistência") causa alguns prejuízos no seu processo terapêutico.
A terapia é um processo, e processos precisam de constância para gerar mudança real.
Nossos padrões de pensamento, emoção e comportamento foram construídos ao longo de anos (às vezes de uma vida inteira) e não se transformam em um único encontro ou fazendo sessões apenas quando problemas estão acontecendo.
Cada sessão é parte de uma construção gradual: você identifica padrões, testa novas formas de interpretar situações, experimenta respostas diferentes e, com o tempo, consolida essas mudanças. É a repetição que ajuda o cérebro a criar novas conexões e enfraquecer caminhos antigos.
Muitas vezes, inclusive, você percebe que está falando sobre o “mesmo assunto” mais de uma vez, isso não significa que a terapia não esteja funcionando. Pelo contrário. Revisitar situações semelhantes permite observar nuances, identificar gatilhos recorrentes e reconhecer padrões de pensamento e de reação que antes passavam despercebidos. Ao olhar para a mesma questão em momentos diferentes, com mais consciência, você começa a entender o que se repete, o que ativa determinadas emoções e o que mantém certos ciclos.
Além disso, muitas questões aparecem em camadas. À medida que o vínculo terapêutico se fortalece, surgem conteúdos mais profundos, que só conseguem ser acessados com segurança quando há continuidade. A constância também ajuda a sustentar as melhoras, prevenir recaídas e desenvolver recursos internos para lidar com futuras dificuldades. Terapia não é um evento pontual, mudanças consistentes exigem tempo, prática e presença.
Quem sou eu?
Gabriel Olmedo Cantelli
CRP:
06/237519
Atendimento:
Online
Pode ser uma tarefa muito desgastante, repetitiva e, por vezes, limitante viver com esses sentimentos. O tempo passa e sentimos aquele aperto, aquele chamado sutil para dentro de nós mesmos, e o que vemos, neste reflexo, acaba se mostrando embaçado demais.
Passar por esse processo em silêncio pode, com o tempo, nos custar o nosso bem-estar, aquilo que somos ou até mesmo quem realmente queremos ser. Costumo dizer que o processo terapêutico se inicia antes mesmo da primeira sessão, com os sentimentos e atitudes que nos levam à busca de ajuda e autocompreensão.
Por isso, acredito que você deve ser vista(o) como um todo e de forma única, por meio de uma prática que ofereça presença e escuta para uma história que merece um cuidado exclusivo. Sou psicólogo com especialização em psicanálise e experiência em atendimentos clínicos e urgências em saúde mental; atuo através da análise do inconsciente, dos sonhos e dos aspectos mais profundos que orientam a forma como nos expressamos e lidamos com o mundo. Se tem uma coisa que a experiência me mostrou neste tempo é que nada se compara a uma prática desenvolvida, acima de tudo, com empatia, afinal de contas, tudo o que buscamos na vida é a dádiva de sermos ouvidos em profundidade e originalidade.
Aliado a isso, compreendo que o domínio das técnicas e a atualização profissional seguem como formas de compreendermos o mundo atual em suas novas formas de ser e viver.
Se você ficou com alguma dúvida ou deseja dar esse passo em direção ao seu autocuidado me chame, ou fique à vontade para agendar sua consulta. Será um grande prazer recebê-la(o).
Valor da Sessão / Tempo de duração
