Vivemos numa época em que até o descanso ganhou meta. “Vou fazer yoga para ser mais eficiente.” “Vou meditar pra aumentar meu foco no trabalho.” “Vou viajar pra voltar com mais energia e produzir mais.”
Até o ócio precisa justificar sua existência como investimento em performance.
A lógica é cruel: se você não está rendendo, está falhando. E se está descansando, precisa mostrar que esse descanso vai trazer algum retorno. É como se a gente tivesse transformado até o prazer em planilha.
Um exemplo bem comum: a pessoa que começa a praticar corrida. Ao invés de curtir o vento no rosto ou o tempo pra si, já baixa aplicativo, mede ritmo, compara quilômetros com os amigos. O que poderia ser lazer vira competição invisível. Outro: aquele domingo à tarde em que você deita pra ver série. Ao invés de simplesmente assistir, surge a culpa: “eu devia estar lendo algo útil, estudando, organizando minhas coisas”. O corpo está no sofá, mas a cabeça está numa corrida que nunca acaba.
O problema é que ninguém sustenta performance eterna. O corpo pede pausa, a mente precisa de frestas, e até a criatividade nasce do vazio. Mas, intoxicados pela ideia de sermos “máquinas de entrega”, confundimos pausa com fracasso.
A verdade é que descansar não precisa ter utilidade. Não precisa ser produtivo, nem gerar resultado. Descanso é fim em si mesmo, e é justamente por isso que ele vale tanto.
Quem sou eu?
Larissa Fernanda de Oliveira
CRP:
04/87098
Atendimento:
Online
Olá! Sou Larissa, psicóloga, e acredito que a terapia pode ser um espaço de acolhimento, escuta e construção de novos caminhos, onde você possa falar sobre o que sente sem julgamentos e no seu próprio ritmo.
Atendo adolescentes, adultos e idosos, respeitando a história, as necessidades e o momento de vida de cada pessoa. Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos e, a partir disso, desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com diferentes situações.
A terapia pode ser um espaço importante para quem está enfrentando ansiedade, baixa autoestima, inseguranças, dificuldades nos relacionamentos, mudanças importantes na vida, sobrecarga emocional, dificuldades para lidar com sentimentos, problemas de adaptação, momentos de crise ou simplesmente sente que precisa de um espaço para se compreender melhor.
Ao longo do processo, vamos olhar para aquilo que está acontecendo hoje, compreender padrões que podem estar contribuindo para o seu sofrimento e construir, juntos, ferramentas para que você consiga lidar melhor com suas emoções e situações do cotidiano.
Meu objetivo é que você encontre na terapia um espaço seguro para se conhecer, desenvolver novas perspectivas e construir uma relação mais saudável consigo mesmo e com a própria vida.
Se você sente que está passando por um momento difícil ou que gostaria de cuidar mais de si, talvez este seja um bom momento para começar. Será um prazer te acompanhar nessa caminhada.
Valor da Sessão / Tempo de duração
