✨Vivemos em um tempo em que a mente quase nunca descansa.
Ansiedade, depressão e o excesso de estímulos têm impactado diretamente o sono e isso não é por acaso.
✨Após a pandemia, os transtornos de humor aumentaram mais de 25% no mundo, segundo a OMS. E dormir bem deixou de ser algo simples. O corpo até se deita, mas a mente continua ligada, inquieta, acelerada.
✨Dormir exige harmonia entre corpo e mente. Quando esse alinhamento se perde, relaxar vira desafio, o sono não vem, e a insônia se instala.
Estamos mais conectados do que nunca. Telas, notificações, redes sociais, televisão… O estímulo visual não termina. Antes, o dia desacelerava. Hoje, ele apenas muda de tela.
E tudo isso interfere diretamente na produção da melatonina, o hormônio do sono, criando um ambiente propício à privação do descanso e a um sono de má qualidade.
✨Talvez o problema não seja apenas “não conseguir dormir”.
Talvez seja um corpo cansado demais e uma mente que não encontra espaço para desligar.
Cuidar do sono é cuidar da saúde emocional.
É aprender a respeitar limites, silenciar excessos e permitir que o corpo e a mente, juntos, encontrem descanso.
Dormir também é um ato de autocuidado. 💭✨
Quem sou eu?
Larissa Sardi Fagiolo Montanher
CRP:
08/25068
Atendimento:
Online
Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.
Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.
Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.
Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.
Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 40,00
/
40 minutos
Latest posts by this Therapist
