O burnout é um estado de esgotamento físico e emocional causado principalmente pelo estresse crônico no trabalho. Não é apenas cansaço, é um desgaste profundo que vai se acumulando ao longo do tempo até afetar sua energia, sua motivação e até sua identidade profissional.
No início, a pessoa até tenta dar conta, se esforça mais, se cobra mais, ignora os sinais do corpo. Mas chega um momento em que tudo pesa. O que antes era rotina passa a ser exaustivo.
Os sinais mais comuns incluem cansaço constante, irritabilidade, falta de motivação, dificuldade de concentração, sensação de incompetência, vontade de se isolar, aversão ao trabalho e até sintomas físicos como dores no corpo, insônia e ansiedade.
O burnout também afeta a forma como você se relaciona com o trabalho. A pessoa começa a se distanciar emocionalmente, perde o interesse, se sente desconectada e muitas vezes passa a questionar tudo o que faz.
E um ponto importante, não é falta de força de vontade. É excesso de sobrecarga sem recuperação.
Muitas pessoas demoram a perceber porque normalizam o cansaço e seguem funcionando no automático, até que o corpo e a mente entram em colapso.
O caminho não é simplesmente descansar um pouco e voltar ao mesmo ritmo. É preciso reorganizar a forma como você lida com suas demandas, seus limites e sua relação com o trabalho.
Reconhecer o burnout é o primeiro passo. Cuidar de si não é fraqueza, é necessidade.
Se você tem se sentido assim, não ignore os sinais. Existe forma de se recuperar e retomar sua vida com mais equilíbrio.
Se quiser, eu posso te ajudar nesse processo. Sou psicóloga e atuo com esgotamento emocional, ansiedade e reorganização da vida profissional. Estou disponível para te acompanhar.
Quem sou eu?
Ana Clara Martins Domingos Oliveira
CRP:
04/87067
Atendimento:
Online
Um espaço para você se escutar, se compreender e cuidar de si.
Olá, sou Ana Clara Martins, psicóloga clínica, formada pela ESAMC Uberlândia, com atuação clínica e orientação psicanalítica.
Acredito que a psicoterapia pode ser um espaço de acolhimento e escuta, onde você não precisa ter todas as respostas e nem saber exatamente por onde começar. É um lugar para falar sobre aquilo que você sente, pensa e vive, com liberdade e sem julgamentos.
Ao longo da vida, podemos nos deparar com situações que despertam ansiedade, inseguranças, conflitos, dificuldades nos relacionamentos, estresse ou sentimentos que nem sempre conseguimos compreender. Em outros momentos, podemos simplesmente sentir o desejo de nos conhecer melhor e compreender por que algumas situações, emoções ou padrões continuam fazendo parte da nossa história.
É nesse espaço que a terapia pode fazer sentido.
Minha prática é orientada pela Psicanálise, a partir dos estudos de Freud, Lacan e Klein, buscando compreender cada pessoa em sua singularidade. Isso significa respeitar sua história, seu tempo, seus valores e a maneira única como você vivencia o mundo.
Acolho diferentes demandas, entre elas questões relacionadas à ansiedade, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional, desenvolvimento pessoal, relacionamentos, manejo do estresse, fortalecimento emocional, sexualidade, religião e espiritualidade, além de outras questões que possam surgir ao longo do processo.
Meu trabalho é pautado pela ética, escuta qualificada, acolhimento e cuidado individualizado. Não existe uma fórmula pronta para cada pessoa. O processo terapêutico é construído a partir daquilo que você traz e daquilo que, juntos, podemos compreender ao longo dos encontros.
Talvez você não precise ter tudo resolvido para começar.
A terapia pode ser um espaço para compreender melhor o que você sente, elaborar conflitos, olhar para sua própria história com mais cuidado e encontrar novas formas de se relacionar consigo mesma e com o mundo.
Se existe algo em você pedindo para ser escutado, esse pode ser um momento de começar.
Atendimento online para todo o Brasil e presencial em Uberlândia – MG.
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Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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