O ajustamento criativo é um conceito importante da Gestalt-Terapia que explica como as pessoas encontram maneiras de lidar com as situações da vida e atender às suas necessidades. Cada pessoa busca se adaptar ao ambiente usando os recursos que possui naquele momento. Por isso, nossas ações, sentimentos e comportamentos podem ser vistos como tentativas de encontrar equilíbrio e bem-estar diante dos desafios do dia a dia.
Na Gestalt-Terapia, entende-se que muitas formas de agir foram criadas para nos proteger ou ajudar em determinados momentos da vida. Por exemplo, alguém que aprendeu a esconder seus sentimentos para evitar conflitos pode ter encontrado uma solução útil no passado. No entanto, quando essa forma de agir se torna um hábito rígido, ela pode dificultar os relacionamentos e impedir que a pessoa expresse o que realmente sente.
O papel da Gestalt-Terapia é ajudar a pessoa a perceber esses padrões de comportamento e compreender como eles surgiram. Com mais consciência sobre si mesma, ela pode escolher novas maneiras de agir e se relacionar com os outros. Assim, o ajustamento criativo deixa de ser uma resposta automática e passa a ser uma forma mais livre, saudável e consciente de enfrentar as situações da vida. Que padrões você ainda carrega para se proteger, mas que hoje podem estar limitando sua vida? Descubra novos caminhos através da Gestalt-Terapia.
Quem sou eu?
Guilherme Santos Novaes
CRP:
03/36852
Atendimento:
Online
Sou psicólogo, e minha prática é guiada pela psicologia histórico-cultural, uma abordagem que entende que não existimos isolados de nossa história, das relações que construímos e do contexto em que vivemos. Isso significa que, no nosso trabalho juntos, olhamos não só para o que você sente, mas para as experiências e vivências que moldaram esse sentir.
Atendo adultos em geral, com queixas como ansiedade, depressão, momentos de transição e busca por autoconhecimento, além de ter atenção especial a públicos como universitários e pessoas LGBTQIA+, cujas trajetórias muitas vezes pedem um olhar mais atento às particularidades do que estão vivendo.
Acredito em um espaço terapêutico acolhedor, sem julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para pensar sobre sua própria história e construir, aos poucos, novos sentidos para ela.
Se você sente que é hora de conversar sobre o que está vivendo, será um prazer caminhar junto com você nesse processo.
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