🎉Nem toda alegria precisa de exagero.

E nem toda ausência da festa é tristeza.

O Carnaval é sinônimo de cor, música e liberdade. Mas também pode e deve ser um espaço de consciência. Cuidar da saúde mental no meio da folia é entender que diversão não precisa ultrapassar seus limites para ser verdadeira.

🎉Tem gente que recarrega a energia no bloquinho.
Tem gente que recarrega no silêncio de casa.
E está tudo bem.

Alegria não é competir com o volume do som, nem provar disposição o tempo todo. Alegria saudável é aquela que respeita seu corpo, sua mente e seu momento emocional.

🎉Saber a hora de ir embora.
Saber a hora de dizer não.
Saber quando você precisa descansar.

Isso também é autocuidado.

🎉Carnaval é festa, sim. Mas saúde mental é prioridade o ano inteiro. Curtir com consciência é entender que o melhor bloquinho é aquele onde você se sente bem por dentro e por fora.