Bom diaa!! Tudo bem por aqui?

Hoje iremos falar sobre quais os sinais que podemos identificar a ansiedade, depressão e o estresse!!

Segue abaixo alguns sinais comum em cada condição:

1 - Ansiedade:

Sintomas físicos: Sudorese, Taquicardia (Aceleração dos batimentos), Tremores, dores musculares e falta de ar.

Pensamentos: Preocupação constante, dificuldade de concentração, medo irracionais.

Comportamento: Evitação das situações sociais e/ou parecidas com a situação aversiva vivenciada, inquietação.

2 - Depressão:

Humor: Desânimo, Falta de esperança, tristeza constante e/ou persistente.

Apetite: Aumento ou diminuição do apetite, perda de peso.

Energia: Fadiga, falta de motivação, dificuldade em realizar atividades diárias.

Interesse: Perda de interesse em atividades que antes realizava e sentia prazer.

3 - Estresse:

Fisiológico: Tensão muscular, dores de cabeça, problemas digestivos.

Emocional: Irritabilidade, Sensação de sobrecarga, dificuldade de relaxar.

Cognitivo: Dificuldade em tomar decisões, falta de concentração e/ou focar em suas atividades.

Se você ou alguém que conheça está enfrentando esses sinais, fale comigo! Posso e quero lhe ajudar! ❤️