A ansiedade é uma experiência humana comum. Em determinados momentos, ela funciona como um sinal de alerta, preparando o organismo para lidar com situações desafiadoras. No entanto, quando se torna excessiva ou constante, deixa de ser apenas uma reação emocional e passa a se manifestar de forma intensa no corpo.

Muitas pessoas procuram ajuda psicológica relatando sintomas físicos sem uma causa médica identificável: falta de ar, taquicardia, tensão muscular, dores no peito, problemas gastrointestinais, insônia ou uma sensação persistente de cansaço. Nesses casos, o corpo pode estar expressando aquilo que não encontrou espaço para ser simbolizado pela palavra.

Do ponto de vista psicológico, especialmente na perspectiva psicanalítica, o corpo pode se tornar um lugar de expressão do sofrimento psíquico. Emoções reprimidas, conflitos internos, medos não elaborados e vivências traumáticas podem encontrar no corpo uma via de manifestação. Quando falar parece difícil ou impossível, o corpo “fala”.

É importante compreender que esses sintomas não são “imaginação” ou fraqueza. Eles são reais e geram sofrimento significativo. A ansiedade corporalizada indica que algo no mundo interno da pessoa precisa ser escutado, compreendido e elaborado.

A psicoterapia oferece um espaço seguro para que esse processo aconteça. Ao longo do tratamento, o paciente pode construir sentidos para seus sintomas, reconhecer padrões emocionais e desenvolver novas formas de lidar com suas angústias. À medida que a palavra ganha lugar, o corpo tende a não precisar expressar sozinho aquilo que dói.

Cuidar da saúde mental é também cuidar do corpo. Escutar os sinais que ele envia é um passo fundamental para uma vida com mais equilíbrio, consciência emocional e bem-estar.

Se a ansiedade tem se manifestado de forma constante no seu corpo, buscar ajuda psicológica pode ser um caminho importante de cuidado e acolhimento.