Ansiedade: quando o seu sistema de proteção entra em alerta
Entenda por que a ansiedade não é um defeito da mente, e como aprender a diferenciar perigos reais de falsos alarmes.
Aug 18, 2026
Walmotete Macedo Maria
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A verdade é que a ansiedade não é um defeito da sua mente. E sim, um sistema de alerta desenhado para te proteger.
É ela quem nos faz olhar para os dois lados antes de atravessar a rua ou nos prepara para momentos importantes.
Mas quando o nosso sistema de proteção fica desregulado, algumas coisas podem mudar, como:
- viver tentando prever tudo o que pode dar errado;
- interpretar um tom de voz, um olhar ou um simples imprevisto como uma ameaça real;
- evitar experiências novas por medo do resultado;
- ficar presa em um ciclo interminável de preocupações.
O segredo está em recalibrar a sensibilidade desse sistema, aprendendo a diferenciar o que é um perigo real de um alarme falso.
Quem sou eu?
Davi Sobral Marcondes Eugenio
CRP:
01/31763
Atendimento:
Online
Me chamo Davi Sobral, sou psicólogo clínico formado pelo UniCEUB e pós-graduando em Análise do Comportamento Clínica pela PUCPR. Atendo adultos e vejo a psicoterapia como um processo construído em conjunto. Buscamos compreender suas experiências, seus comportamentos e aquilo que tem gerado dificuldades, pensando juntos em novos caminhos e possibilidades. Meu objetivo é oferecer um espaço acolhedor e sem julgamentos, respeitando sua história, seu contexto e seu ritmo.
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