O mercado da saúde foca em fórmulas prontas e restrições. Mas, enquanto você foca na "dieta da moda", ignora que comer virou sua principal ferramenta para lidar com o que sente.
Enquanto a discussão for sobre o que comer e não sobre por que comemos, o ciclo se repete.
Precisamos parar de falar apenas de calorias e começar a falar sobre a construção da nossa relação com o alimento. Entender seu comportamento é o primeiro passo para que a comida volte a ser prazer e nutrição, não um refúgio para o desconforto emocional.
Se você se sente refém desse ciclo, saiba: o foco não é a restrição, mas entender o que sua ansiedade tenta dizer através do apetite.
Você já se sentiu preso nesse ciclo entre dieta e emoção?
Quem sou eu?
Beatriz de Souza
CRP:
06/205069
Atendimento:
Online
Às vezes o que sentimos toma conta da nossa vida sem nem percebermos, mas não precisa ser assim.
Prazer, sou Beatriz, psicóloga especialista em Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ. Acompanho adultos, jovens adultos e adolescentes que vivenciam exaustão mental, crises de ansiedade, burnout , esgotamento acadêmico, oscilações importantes de humor como bipolaridade, dificuldades em relacionamentos, autoestima abalada, busca de reconstrução de sentido e formas de lidar com a sensação de insegurança, solidão, ansiedade e tristeza profunda.
Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo com você, mas como você está vivendo essa experiência. O processo é um espaço para olhar para sua história, seus sentimentos, escolhas, relações e limites, construindo novas possibilidades de lidar com aquilo que hoje parece difícil de sustentar.
Se você sente que é o momento de desacelerar o ruído externo e olhar com carinho para o seu mundo interior, entre em contato, estarei aqui para caminhar ao seu lado.
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