Lidar com o arrependimento é uma das tarefas mais complexas da nossa jornada, especialmente quando percebemos que parte da responsabilidade pela situação é nossa. É muito mais fácil apontar o dedo para o outro, para as circunstâncias ou para o azar. No entanto, o verdadeiro crescimento começa quando tiramos esse peso das costas do mundo e o colocamos em nosso próprio colo.
Esse processo de assumir a responsabilidade, sem cair na armadilha da culpa que paralisa, é um trabalho profundo e valioso que a terapia pode facilitar.
A Dificuldade de Olhar para Si Mesmo
Por que nos apegamos tanto à culpa do outro? Porque é um mecanismo de defesa. Atribuir a responsabilidade a uma causa externa nos protege da dor e da vulnerabilidade de reconhecer que erramos. A culpa é uma forma de nos sentirmos menos mal, mesmo que isso signifique nos mantermos presos em um ciclo de vitimização. No entanto, ao culpar os outros, entregamos a eles o nosso poder de mudança.
Como a Terapia Ajuda a Assumir a Responsabilidade
A terapia não é um lugar para encontrar um culpado, mas sim para entender a si mesmo. Ao se sentar com um profissional, você cria um espaço seguro para explorar as emoções e as ações que levaram ao seu arrependimento.

Assumir a sua parte no arrependimento não é um fardo, mas um ato de liberdade. É o caminho mais honesto e corajoso para o perdão, tanto do outro quanto de si mesmo.