Auto compaixão !!!
A terapia é um ótimo lugar para aprender e desenvolver a autocompaixão. Existem abordagens terapêuticas específicas que se concentram no...
May 27, 2024
Daniela Goulart
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A terapia é um ótimo lugar para aprender e desenvolver a autocompaixão.
Existem abordagens terapêuticas específicas que se concentram no cultivo da autocompaixão, como a Terapia Cognitiva Comportamental.
A autocompaixão é a prática de ser gentil e compassivo consigo mesmo diante de dificuldades, fracassos ou sofrimentos. É a capacidade de reconhecer e aceitar suas próprias vulnerabilidades, sem se julgar ou se criticar de forma severa. A autocompaixão envolve cultivar uma atitude de bondade e compreensão em relação a si mesmo, tratando-se com a mesma gentileza e cuidado que você ofereceria a um amigo querido. Isso inclui reconhecer e validar suas emoções, buscar o autocuidado e aprender a se perdoar quando cometer erros. A prática da autocompaixão pode trazer benefícios para o bem-estar emocional e mental, promovendo uma maior resiliência e uma perspectiva mais positiva diante dos desafios da vida.
Aguardo seu contato.
(31) 98289-2974 Daniela.
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Quem sou eu?
Tassia Machado Schneider
CRP:
07/28585
Atendimento:
Online
Olá, meu nome é Tássia, sou psicóloga, atuo com a abordagem Cognitivo Comportamental. Atuo como psicóloga desde 2018.
Ao longo do processo terapêutico, meu objetivo é ajudar você a compreender melhor o que está acontecendo, identificar padrões de pensamentos e comportamentos que podem estar contribuindo para o seu sofrimento, e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com as situações do dia a dia.
Meu trabalho é baseado em uma escuta acolhedora, sem julgamentos, aliada a uma abordagem prática e estruturada. Cada processo é construído de acordo com as necessidades e o momento de cada pessoa.
Se você sente que a ansiedade, a tristeza, a preocupação excessiva ou outras dificuldades emocionais têm interferido na sua vida, podemos trabalhar juntos para compreender essas questões e buscar mudanças possíveis.
Valor da Sessão / Tempo de duração
