Às vezes, na correria do dia a dia, a gente se acostuma a cuidar de tudo e de todos, mas acaba deixando a própria saúde emocional em segundo plano.
Tirar alguns minutos para descansar, fazer algo que você gosta, ficar em silêncio ou simplesmente respirar e se ouvir também é uma forma de cuidado. 🤍
Autocuidado não precisa ser algo grande ou elaborado. Pequenos momentos de atenção com você mesma também fazem diferença na sua saúde mental.
Você tem se permitido esse tempo? 🌷
Quem sou eu?
Caroline Casagrande
CRP:
13/13484
Atendimento:
Online
Olá, me chamo Carol e sou psicóloga desde 2011, formada em ACT- Terapia de Aceitação e Compromisso. Além disso, gosto de utilizar ferramentas de autoconhecimento e atenção plena como meditação guiada, mandala e escrita terapêutica. Meu objetivo de trabalho é te ajudar a se sentir bem consigo mesma, a viver mais de acordo com a sua verdade de forma autêntica, enxergar suas potencialidades, identificar seus valores de vida que te guiarão como uma bússola interna para você se aproximar de uma vida mais significativa para você. Isso te trará benefícios em todas as áreas da sua vida. Quanto mais nos conectamos com a gente mesmo, quanto mais nos conhecemos, melhor nos relacionamos com a gente mesmo e com o outro.
Valor da Sessão / Tempo de duração
