Às vezes, na correria do dia a dia, a gente se acostuma a cuidar de tudo e de todos, mas acaba deixando a própria saúde emocional em segundo plano.
Tirar alguns minutos para descansar, fazer algo que você gosta, ficar em silêncio ou simplesmente respirar e se ouvir também é uma forma de cuidado. 🤍
Autocuidado não precisa ser algo grande ou elaborado. Pequenos momentos de atenção com você mesma também fazem diferença na sua saúde mental.
Você tem se permitido esse tempo? 🌷
Quem sou eu?
Raissa Gentil Cardoso
CRP:
06/150403
Atendimento:
Online
Sou psicóloga e psicanalista, com 10 anos de experiência na área clínica.
Tenho especialização em cuidado a usuários de álcool e outras drogas, em Psicologia Hospitalar e Neuropsicologia em andamento pelo Hospital Israelita Albert Einstein.
Meu trabalho é baseado na escuta sem julgamentos, proporcionando um espaço para o paciente em que a neutralidade é preservada.
A psicoterapia pode ser um espaço para o paciente falar livremente sobre questões profundas, é para falar sobre aquilo que não é dito para um amigo num café.
É sobre poder olhar para si e para a própria história, colocar em palavras o que está sentindo e poder ampliar a possibilidade de direções.
Vamos começar?
Valor da Sessão / Tempo de duração
