Você não está apenas "cansado". Pode ser Burnout.
Às vezes, uma noite de sono não resolve. Um final de semana não é suficiente. O Burnout não é uma preguiça ou falta de motivação; é o esgotamento máximo do seu sistema de resposta ao estresse.
Fique atento a estes sinais:
1️⃣ Exaustão constante: Você já acorda sentindo que não tem energia para o dia.
2️⃣ Distanciamento mental: Começa a sentir "ranço" ou indiferença pelo trabalho e pelas pessoas.
3️⃣ Irritabilidade: Coisas pequenas geram explosões ou vontade de chorar.
4️⃣ Queda na produtividade: Você demora o dobro do tempo para fazer o que antes era simples.
5️⃣ Sintomas físicos: Dores de cabeça, tensão muscular, insônia ou problemas digestivos.
O esgotamento profissional é sério e o seu corpo está pedindo socorro. Na terapia, trabalhamos para identificar os gatilhos e estabelecer limites saudáveis, recuperando o seu bem-estar e a sua saúde mental.
Não espere o seu corpo parar à força. Vamos cuidar disso juntos? 🌿
Quem sou eu?
Ana Patricia Ferreira de Melo
CRP:
11/26134
Atendimento:
Online
Sou Ana Patrícia, psicóloga, e acredito que cada pessoa precisa ser acolhida de forma única, respeitando sua história, suas necessidades e seu momento de vida. Minha atuação é pautada na escuta qualificada, no acolhimento e na ética profissional, buscando construir com cada cliente um espaço seguro, onde ele possa se sentir ouvido e compreendido.
Através da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalho auxiliando o cliente a compreender a relação entre seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo estratégias que possam contribuir para uma rotina mais saudável e para o enfrentamento de suas dificuldades. Também possuo experiência com intervenção ABA, o que ampliou minha capacidade de observar comportamentos, estabelecer objetivos e acompanhar a evolução de cada pessoa de maneira individualizada.
Meu objetivo é oferecer um atendimento humanizado, responsável e personalizado, contribuindo para que cada cliente se sinta respeitado, acolhido e capaz de desenvolver novos recursos para lidar com seus desafios
Valor da Sessão / Tempo de duração
