Como começar a construir autoestima?
olá meu nome é Roberta Mendes sou psicóloga e Psicopedagoga. Como começar a construir autoestima? Primeiro, conceito de autoestima:...
Aug 26, 2024
Roberta Silva
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olá meu nome é Roberta Mendes sou psicóloga e Psicopedagoga.
Como começar a construir autoestima?
Primeiro, conceito de autoestima:
Autoestima é a imagem, conceito que temos de nós mesmos, é construída através de nossas experiências e referências que as pessoas têm sobre nós. Criando crenças sobre nós mesmos.
Para construir uma autoestima elevada é preciso trabalhar seu autoconceito, opiniões ou como você se rotula.Ou como você diz que é.
Perceba se você se autodeprecia.
Preciso não pensar no que deveria ser, mas no que você já é, ou que pode melhorar.
A autoimagem, como você se percebe.
Sua percepção física, padrões de beleza e vale ressaltar que não existe um padrão de beleza.
Mas entender que existem pontos positivos, e que você já gosta. E faça uma análise e questione , flexibilize seu olhar e sempre podemos valorizar nossas melhores características.
E não só físicas, beleza também é atitude.
Manter uma atitude amigável, confiante, empática, alegre também embelezam.
Reforce atitudes que demonstrem sua validação interna.
Reforce através de elogios a si mesmo e se valorizar. Autocuidado, cuidar bem de si mesmo.
Crença em si mesmo. Começa com autoconfiança, enxergando suas possibilidades e capacidades.
Isso tudo é exercitado internamente.
E sempre busque ações para executar suas metas e projetos.
A excelência é atingida através da prática.
Cuide-se, pense nisso.
Até.
Quem sou eu?
Laura do Carmo Ferreira Borges
CRP:
11/954457
Atendimento:
Você sente que está repetindo situações que causam sofrimento, enfrenta dificuldades nos relacionamentos ou tem dificuldade para compreender as próprias emoções? A psicoterapia pode ser um espaço para olhar para essas questões com mais atenção e descobrir novas possibilidades.
No atendimento psicológico, auxilio adultos e idosos a compreenderem seus sentimentos, desenvolverem o autoconhecimento e lidarem com questões como ansiedade, autoestima, luto, inseguranças, mudanças de vida e dificuldades emocionais.
Na psicoterapia de casal, trabalho com parceiros que desejam compreender os conflitos, melhorar a comunicação, lidar com mágoas, ciúmes e distanciamento emocional, além de fortalecer o vínculo e encontrar novas formas de se relacionar.
Minha atuação é orientada pela psicanálise contemporânea, com uma escuta acolhedora e individualizada, respeitando a história e o momento de vida de cada pessoa ou casal.
A terapia não oferece respostas prontas, mas possibilita compreender o que está acontecendo, reconhecer padrões e construir caminhos mais conscientes para lidar com os desafios da vida e dos relacionamentos.
Cuidar da saúde emocional também é uma forma de cuidar de si e das suas relações.
Valor da Sessão / Tempo de duração
