Nem toda crítica é sobre você. Muitas vezes é sobre a dor, a frustração ou o limite emocional de quem fala. O problema é que, quando a ansiedade já está instalada, tudo pesa mais. O olhar do outro vira ameaça. A opinião vira verdade absoluta. E você se perde tentando dar conta de tudo.
Aprender a lidar com críticas não é se tornar fria ou imune. É desenvolver filtro emocional. É diferenciar o que é responsabilidade sua do que nunca foi. Ansiedade cresce quando você tenta controlar o que não está sob seu controle.
Se proteger emocionalmente é criar limites internos. Nem tudo merece resposta. Nem tudo precisa ser carregado. Cuidar da saúde emocional é necessidade, não luxo.
Se você sente que vive em alerta, se cobra demais e absorve mais do que aguenta, me chame por mensagem e eu te explico como funciona meu acompanhamento psicológico.
Quem sou eu?
Rosane Oliveira da Costa Baltazar
CRP:
05/74470
Atendimento:
Online
Sobre mim | Psicóloga Clínica
Sou Rosane Baltazar, psicóloga clínica, pós-graduada em Terapia do Esquema e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Neuropsicologia.
Minha atuação é fundamentada na **Terapia do Esquema, integrada à Terapia Cognitivo-Comportamental e à Psicologia Positiva**, oferecendo um acompanhamento psicológico individualizado, ético e baseado em evidências científicas.
Possuo experiência em psicoterapia individual, terapia de casal e intervenções terapêuticas em grupo, incluindo a condução de grupos femininos voltados ao acolhimento, fortalecimento emocional e desenvolvimento pessoal.
Ao longo da minha trajetória clínica, desenvolvi experiência no acompanhamento de demandas relacionadas à ansiedade, depressão, autoestima, dependência emocional, dificuldades nos relacionamentos, conflitos familiares, luto, estresse, esgotamento emocional e dificuldades de regulação emocional.
Meu trabalho também contempla o acolhimento de pessoas com dificuldades relacionadas ao TDAH, à neurodivergência, aos padrões comportamentais disfuncionais e às experiências emocionais adversas.
Acredito que a psicoterapia é um espaço de acolhimento, autoconhecimento e transformação, no qual cada pessoa pode compreender sua história, identificar padrões emocionais, ressignificar experiências e desenvolver formas mais saudáveis de se relacionar consigo mesma e com os outros.
Realizo atendimentos psicológicos on-line, oferecendo um ambiente seguro, sigiloso e respeitoso, com intervenções adaptadas às necessidades e aos objetivos de cada paciente.
Meu compromisso é proporcionar uma escuta sensível, uma atuação técnica responsável e um processo terapêutico que favoreça autonomia, equilíbrio emocional e qualidade de vida.
🌿Rosane Costa Psicologia
Um espaço para compreender sua história, acolher suas emoções e construir novas possibilidades.
Valor da Sessão / Tempo de duração
