Talvez você seja o tipo de pessoa que diga “sim” quando queria dizer não. Talvez mude de opinião para evitar uma discussão. Talvez escolha suas roupas, seus planos, seus relacionamentos ou até a maneira de falar pensando primeiro em como aquilo será recebido.
Talvez você tenha dificuldade para estabelecer e impor limites.
Mas, em algum momento, você já pensou no que aconteceria se parasse de tentar agradar os outros?
Você poderia ter que lidar com a desaprovação, é claro. Mas o que vale mais? Uma falsa aprovação? Ou a liberdade de poder ser você?
Talvez você tenha aprendido que precisava ser assim para ter pertencimento. Não necessariamente por falta de autoestima ou por dependência emocional, mas porque, em algum momento, você aprendeu que, para pertencer, precisava se adaptar constantemente.
Mas quando você passa tanto tempo se adaptando, começa a perder contato consigo.
Pense: quanto de você ficou para trás enquanto tentava ser aquilo que os outros precisavam?
Parar de agradar não significa deixar de se importar com os outros.
Significa começar a reconhecer que a sua vontade também precisa existir dentro das relações.
Sua mente pode até lhe dizer:
“Vão ficar decepcionados comigo.”
“Vão pensar que sou egoísta.”
“Vão deixar de gostar de mim.”
“Vão embora.”
Mas, se alguém só consegue gostar de você quando você corresponde ao que essa pessoa espera, quanto dessa relação realmente permite que você exista?
Às vezes precisamos ceder, cuidar, negociar e considerar o outro.
A questão é se ainda existe espaço para você dentro dessas escolhas.
Não é sobre nunca mais agradar ninguém. Afinal, existem momentos em que fazemos algo por alguém que amamos justamente porque aquela pessoa importa para nós.
Talvez a questão seja perceber quando estamos escolhendo cuidar do outro e quando estamos abandonando a nós mesmos para não correr o risco de sermos rejeitados.
Se você tivesse certeza de que ninguém ficaria decepcionado, o que escolheria para a sua própria vida?
A terapia não é um lugar para aprender a se tornar indiferente ao que os outros sentem. Pode ser um lugar onde você comece a descobrir o que sente, o que deseja e quem é, antes de decidir o que fazer com as expectativas de todo mundo.
Elize Motta da Silva
Psicóloga | CRP 12/30279
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Quem sou eu?
Julia da Costa Neves
CRP:
06/214193
Atendimento:
Online
Você merece se sentir bem consigo mesmo, compreender suas emoções e viver relações mais saudáveis.
E ás vezes, a ansiedade, as inseguranças e as dificuldades nos relacionamentos tornam a rotina mais pesada do que gostaríamos. Em meio a tantos sentimentos e cobranças, pode ser difícil entender o que está acontecendo e encontrar novas formas de lidar com tudo isso. Você não precisa enfrentar esse processo sozinho.
Sou Júlia Neves, psicóloga clínica, especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e pós-graduanda em Neurociência e Comportamento.
Meu trabalho é oferecer um espaço de escuta, acolhimento e desenvolvimento, no qual você possa falar sobre suas experiências sem julgamentos, compreender seus pensamentos e emoções e desenvolver estratégias para lidar com os desafios do dia a dia.
Acredito que a terapia é um processo de autoconhecimento e transformação, que permite construir novas perspectivas, fortalecer sua autonomia e desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.
Dar o primeiro passo pode ser desafiador, mas você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser o início de uma nova forma de olhar para si e para a sua história.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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