Como Saber se Minha Ansiedade Precisa de Acompanhamento Terapêutico?
Quando a preocupação passa do limite: sinais de que é hora de olhar para você com mais atenção
Sep 29, 2026
Claudia Correa Vendrame
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Sentir aquele frio na barriga antes de uma reunião importante ou de um evento decisivo é perfeitamente humano. A ansiedade, em doses pequenas, serve até para nos preparar. O problema começa quando essa sensação deixa de ser pontual e vira o seu modo padrão de viver.
Existe uma linha tênue entre a ansiedade funcional e aquela que começa a travar a vida. Se você percebe que os pontos abaixo se tornaram frequentes, vale a pena parar e observar:
- Sua rotina e produtividade viraram um fardo: Tarefas simples do dia a dia parecem montanhas difíceis de escalar. A sensação no final da jornada é de um cansaço mental extremo, como se você tivesse corrido uma maratona sem sair do lugar.
- O corpo e o sono começaram a cobrar a conta: Dormir bem virou exceção. Com o corpo exausto pela falta de descanso, surgem dores físicas por tensão acumulada, o coração acelera sem motivo aparente ou o apetite muda de repente.
- A mente não desliga do pior cenário: Um fluxo constante de pensamentos catastróficos e a sensação incômoda de que "algo muito ruim vai acontecer a qualquer momento", mesmo quando tudo ao redor parece calmo.
- Os relacionamentos e a vida social ficam em segundo plano: Você começa a recusar convites, desmarcar compromissos em cima da hora e se afastar de pessoas queridas apenas para evitar o desconforto que estar com os outros provoca.
Se você se identificou com esses sinais, entenda: isso não é fraqueza e nem falta de esforço da sua parte. A ansiedade elevada é o corpo e a mente avisando que algo por dentro precisa de cuidado e ajuste.
A terapia entra justamente aí. Ela ajuda a mapear a origem desses desconfortos e a construir caminhos reais para você retomar o controle da própria vida.
Dar esse passo e buscar apoio profissional é, acima de tudo, um ato de coragem e respeito pela sua saúde.
Quer começar a cuidar da sua saúde mental?
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CRP: 06/236210
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Quem sou eu?
Larissa Fernanda de Oliveira
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Olá! Sou Larissa, psicóloga, e acredito que a terapia pode ser um espaço de acolhimento, escuta e construção de novos caminhos, onde você possa falar sobre o que sente sem julgamentos e no seu próprio ritmo.
Atendo adolescentes, adultos e idosos, respeitando a história, as necessidades e o momento de vida de cada pessoa. Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos e, a partir disso, desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com diferentes situações.
A terapia pode ser um espaço importante para quem está enfrentando ansiedade, baixa autoestima, inseguranças, dificuldades nos relacionamentos, mudanças importantes na vida, sobrecarga emocional, dificuldades para lidar com sentimentos, problemas de adaptação, momentos de crise ou simplesmente sente que precisa de um espaço para se compreender melhor.
Ao longo do processo, vamos olhar para aquilo que está acontecendo hoje, compreender padrões que podem estar contribuindo para o seu sofrimento e construir, juntos, ferramentas para que você consiga lidar melhor com suas emoções e situações do cotidiano.
Meu objetivo é que você encontre na terapia um espaço seguro para se conhecer, desenvolver novas perspectivas e construir uma relação mais saudável consigo mesmo e com a própria vida.
Se você sente que está passando por um momento difícil ou que gostaria de cuidar mais de si, talvez este seja um bom momento para começar. Será um prazer te acompanhar nessa caminhada.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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