Autoaceitação não é se conformar.
É reconhecer quem você é, com suas forças e vulnerabilidades, e se tratar com respeito — mesmo quando erra ou quando não corresponde às expectativas externas.
Muitas vezes, crescemos acreditando que precisamos ser “perfeitos” para merecer amor, reconhecimento ou pertencimento. Essa busca constante gera cobrança, culpa e comparação.
Mas a verdade é: ninguém precisa ser perfeito para ser digno.
Na terapia, especialmente com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos para identificar os pensamentos que alimentam a autocrítica exagerada e substituí-los por uma visão mais realista e compassiva.
💡 Quando você pratica a autoaceitação, aprende a valorizar seu processo, a respeitar seus limites e a celebrar cada conquista — por menor que pareça.
✨ Aceitar-se é abrir espaço para crescer sem se aprisionar na cobrança.
Porque você merece ser quem é, sem precisar se desculpar por isso.
Quem sou eu?
Beatriz de Souza
CRP:
06/205069
Atendimento:
Online
Às vezes o que sentimos toma conta da nossa vida sem nem percebermos, mas não precisa ser assim.
Prazer, sou Beatriz, psicóloga especialista em Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ. Acompanho adultos, jovens adultos e adolescentes que vivenciam exaustão mental, crises de ansiedade, burnout , esgotamento acadêmico, oscilações importantes de humor como bipolaridade, dificuldades em relacionamentos, autoestima abalada, busca de reconstrução de sentido e formas de lidar com a sensação de insegurança, solidão, ansiedade e tristeza profunda.
Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo com você, mas como você está vivendo essa experiência. O processo é um espaço para olhar para sua história, seus sentimentos, escolhas, relações e limites, construindo novas possibilidades de lidar com aquilo que hoje parece difícil de sustentar.
Se você sente que é o momento de desacelerar o ruído externo e olhar com carinho para o seu mundo interior, entre em contato, estarei aqui para caminhar ao seu lado.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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