Cuidar da saúde mental é entender que a vida é feita de altos e baixos. Existem dias claros, leves e produtivos, mas também existem os dias cinzas, mais pesados, nos quais o ânimo parece escapar.

Reconhecer esses momentos difíceis não é um sinal de fraqueza, é um ato de coragem e humanidade. O perigo está em se perder nesses dias, em deixar que eles definam quem somos ou o nosso valor.

Todos nós enfrentamos períodos assim. E tudo bem. A questão é: como podemos atravessá-los sem nos abandonar no processo?

Talvez a resposta esteja em aprender a acolher as nossas emoções e buscar apoio quando necessário. Você também sente esses dias mais pesados? Saiba que você não está sozinha. Vamos juntas nessa caminhada.