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É fácil esquecer que a saúde mental é tão importante quanto a física. E uma não funciona sem a outra. Você já parou para pensar se está reservando um tempo para relaxar, para fazer algo que te dá prazer de verdade ou apenas para não fazer nada?
A vida é corrida e cheia de pressão, mas não podemos deixar de lado o nosso bem-estar emocional. Afinal, a nossa mente é a base de tudo. Ela afeta como nos sentimos, como agimos e até como nos relacionamos com os outros.
Então, pare um segundo e reflita: você está cuidando da sua mente tanto quanto cuida do seu corpo? A sua saúde mental está em dia?
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