Sabe quando você prioriza tudo, menos você?
Quando coloca as necessidades do outro sempre à frente - e, no fim, sente que está carregando um peso que nem é seu?
Muitas vezes, acreditamos que amar é sinônimo de se doar por completo.
Que cuidar do outro exige abrir mão das próprias vontades, das pausas, dos limites.
Mas, aos poucos, essa entrega sem medida vai nos afastando de quem realmente somos.
Nos cobramos para estar sempre disponíveis, para dar conta, para não decepcionar.
E quando não conseguimos, quando o corpo e a mente pedem descanso, vem a culpa.
A sensação de que estamos “devendo algo” para alguém…
Como uma dívida que nunca acaba: você paga, paga… e ainda sente que não deu conta.
Mas o cuidado consigo não é egoísmo.
É um ato de preservação emocional.
Cuidar de si é reconhecer que também temos limites, necessidades e dores que merecem atenção.
Quando você se coloca como prioridade, algo muda.
Você começa a olhar para o outro com mais leveza, sem a sensação de estar sempre se esvaziando.
O amor se torna escolha, não obrigação.
A presença deixa de ser peso, e passa a ser verdadeira.
💛 Permitir-se descansar, dizer “não”, ou simplesmente parar, também é um gesto de amor.
Porque o seu bem-estar não é luxo. É necessidade.
Você também merece estar na sua própria lista de cuidados.
E lembrar disso, todos os dias, é uma forma de recomeçar.
Quem sou eu?
Nayara Cristina Flora Goncalves
CRP:
09/010500
Atendimento:
Online
Olá, seja bem-vindo(a)! 🌿
Nem sempre é fácil compreender o que estamos sentindo. Às vezes, a ansiedade se torna constante, os relacionamentos parecem difíceis, as responsabilidades se acumulam ou simplesmente sentimos que algo não está bem, mesmo sem conseguir explicar exatamente o motivo.
Sou Nayara Cristina, Psicóloga Clínica, e acredito que a psicoterapia pode ser um espaço para olhar com mais atenção para essas experiências, compreender suas emoções e encontrar novas maneiras de lidar com os desafios da vida.
Meu trabalho é pautado em uma escuta acolhedora, ética e sem julgamentos. Acredito que cada pessoa possui uma história única e que o processo terapêutico precisa respeitar suas vivências, necessidades e seu próprio tempo.
Atendo adultos em psicoterapia online, oferecendo um espaço de acolhimento e escuta para quem enfrenta dificuldades emocionais, desafios nos relacionamentos ou deseja desenvolver o autoconhecimento e cuidar da saúde mental.
Minha prática é orientada pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que nos ajuda a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ao longo das sessões, buscamos reconhecer padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento e desenvolver estratégias para lidar com as situações de maneira mais consciente e saudável.
Sou graduada em Psicologia pela Universidade Federal de Goiás, especialista em Psicologia Clínica e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental, com 8 anos de experiência profissional.
Acredito que a psicoterapia é um processo construído em conjunto, por meio de uma relação de confiança, respeito e colaboração, onde você pode falar sobre suas dificuldades sem precisar ter todas as respostas.
Você não precisa esperar que tudo fique difícil demais para começar a cuidar de si.
Se sente que este é um momento importante para olhar para sua saúde emocional, será um prazer conhecer sua história e acompanhar você nesse processo. 💚
Valor da Sessão / Tempo de duração
