
Dormir bem também é cuidar da saúde mental. 💤🧠
O sono não serve apenas para descansar o corpo. Durante uma boa noite de sono, nosso cérebro organiza informações, regula emoções e recupera energia para o dia seguinte.
Quando dormimos mal com frequência, podemos perceber mais irritabilidade, dificuldade de concentração, alterações no humor, ansiedade e menor disposição.
✨ Cuidar do sono é uma forma de autocuidado. Não é sobre dormir o máximo possível, mas sobre priorizar um descanso de qualidade.
Quem sou eu?

Guilherme Santos Novaes
CRP:

03/36852
Atendimento:
Online
Sou psicólogo, e minha prática é guiada pela psicologia histórico-cultural, uma abordagem que entende que não existimos isolados de nossa história, das relações que construímos e do contexto em que vivemos. Isso significa que, no nosso trabalho juntos, olhamos não só para o que você sente, mas para as experiências e vivências que moldaram esse sentir.
Atendo adultos em geral, com queixas como ansiedade, depressão, momentos de transição e busca por autoconhecimento, além de ter atenção especial a públicos como universitários e pessoas LGBTQIA+, cujas trajetórias muitas vezes pedem um olhar mais atento às particularidades do que estão vivendo.
Acredito em um espaço terapêutico acolhedor, sem julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para pensar sobre sua própria história e construir, aos poucos, novos sentidos para ela.
Se você sente que é hora de conversar sobre o que está vivendo, será um prazer caminhar junto com você nesse processo.
Valor da Sessão / Tempo de duração



