Você sabe que aquela relação está fazendo mal. Percebe que sofre, que se anula e que muitas vezes aceita situações que gostaria de não aceitar.

Ainda assim, imaginar o fim parece assustador, e ir embora pode parecer ainda mais difícil do que permanecer.

Para quem olha de fora, pode surgir a pergunta: " Por que simplesmente não termina? " Mas, para quem vive uma relação marcada pela dependência emocional, a resposta não é tão simples.

O medo de ficar sozinho(a), a necessidade de aprovação, a insegurança e a esperando de que o outro mude podem fazem com que a pessoa permaneça em um relacionamento mesmo quando ele traz sofrimento. A dependência emocional não significa falta de força. Muitas vezes, ela está relacionada a padrões de pensamentos, emoções e comportamentos construídos ao longo da própria história.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, é possível compreender esses padrões, identificar pensamentos que mantêm esse ciclo e desenvolver maneiras mais saudáveis de se relacionar, com o outro e, principalmente, consigo mesmo.