Descansar também é cuidar da saúde mental. 🌿✨
Nem todo momento precisa ser produtivo. Você não precisa estar fazendo, resolvendo ou produzindo o tempo todo para sentir que o seu dia valeu a pena.
O descanso ajuda a reduzir o estresse, recuperar a energia, melhorar o humor e respeitar os limites do corpo e da mente. E, principalmente: você não precisa se sentir culpado por precisar parar.
Descansar não é preguiça. É uma necessidade. É permitir que você recarregue para continuar. 🤍
Quem sou eu?
Jose Rodrigo de Sousa do Carmo
CRP:
10/13090
Atendimento:
Online
Olá, eu sou José Rodrigo, psicólogo clínico.
Se você chegou até aqui, talvez esteja vivendo um momento em que as coisas ficaram mais difíceis de administrar sozinho.
A psicoterapia pode ser um espaço de acolhimento, escuta e construção de novas formas de lidar com pensamentos, emoções e situações que estão causando sofrimento.
Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando você a desenvolver estratégias mais funcionais para enfrentar suas dificuldades.
Atendo adultos e casais, de forma online, com um atendimento individualizado, ético e acolhedor.
Você não precisa esperar chegar ao limite para procurar ajuda.
Se sente que este é o momento de cuidar melhor de você, estou à disposição para conversarmos e avaliarmos juntos como a psicoterapia pode ajudá-lo.
Valor da Sessão / Tempo de duração
