🧠O cérebro humano é incrível, capaz de uma variedade de funções complexas que nos permitem interagir com o mundo externo. Contudo, nem todos os cérebros funcionam da mesma maneira.
🧠🚀 Cérebro Ansioso:
➡ Hiperatividade do Sistema Nervoso Central: No cérebro ansioso, o sistema nervoso central muitas vezes está em estado de hiperativação. Isso significa que áreas do cérebro responsáveis pela resposta ao estresse, como a amígdala e o córtex pré-frontal, podem ser mais sensíveis e reativas a estímulos que desencadeiam a ansiedade.
➡ Ruminação e Preocupação Constante: Os indivíduos com cérebros ansiosos tendem a ter pensamentos intrusivos e persistentes sobre possíveis eventos futuros negativos. Esse padrão de ruminação pode levar a um ciclo vicioso de ansiedade, onde a preocupação constante alimenta a resposta de estresse do corpo, criando ainda mais ansiedade.
➡ Dificuldade em Lidar com a Incerteza: O cérebro ansioso muitas vezes tem dificuldade em tolerar a incerteza. As áreas do cérebro responsáveis pelo processamento da incerteza podem ser hiperativas, levando a uma busca constante por garantias e uma incapacidade de relaxar na ausência de informações claras.
🧠💫 Cérebro Normal:
➡ Resposta Adaptativa ao Estresse: Um cérebro considerado normal é capaz de responder ao estresse de maneira adaptativa. Isso significa que ele pode ativar a resposta ao estresse quando necessário, mas também é capaz de retornar a um estado de calma quando a ameaça percebida passa.
➡ Flexibilidade Cognitiva: O cérebro normal exibe uma flexibilidade cognitiva saudável, permitindo que os indivíduos adaptem seus pensamentos e comportamentos de acordo com as demandas do ambiente. Isso significa que eles podem lidar com a incerteza e ambiguidade sem ficarem presos em padrões de pensamento negativo.
➡ Capacidade de Auto-Regulação: Indivíduos com um cérebro considerado normal são capazes de regular suas emoções de forma eficaz. Eles podem reconhecer e nomear suas emoções, além de desenvolver estratégias saudáveis para lidar com o estresse e a ansiedade quando surgem.
Se você se identificou com o cérebro ansioso procure ajuda para ter uma melhor qualidade de vida.
Quem sou eu?
Vinicius Sartori dos Santos
CRP:
06/175158
Atendimento:
Online
Quem disse que cuidar da sua saúde mental precisa ser chato, engessado ou cheio de formalidades? Nananinanão! Pegue seu café, seu chá ou o seu suco, e vamos lá!
Mas primeiro, deixe eu me apresentar para você, porque sei que chegar até aqui não foi fácil.
Sou Vinicius Sartori, psicólogo clínico especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e pai de vários pets que, hora ou outra, podem aparecer em nossos atendimentos para te dar um oizinho.
Meu trabalho é oferecer um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde você possa compreender suas emoções, aliviar o sofrimento e construir mudanças que façam sentido para a sua vida.
Ajudo principalmente adolescentes, jovens adultos e pessoas LGBTQIAPN+ que lidam com ansiedade, depressão, excesso de autocobrança, inseguranças e os desafios da vida adulta.
E aí, topa dar esse passo?
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