Você já sentiu que está sempre prestes a desabar, mesmo tentando fazer tudo "certo"?
Muitas vezes, buscamos uma vida sem estresse, sem conflitos e sem dores. Acreditamos que a paz só virá quando a rotina acalmar, quando os problemas terminarem ou quando as pessoas ao nosso redor finalmente mudarem, ou seja, quando tivermos equilíbrio!
Mas a vida real não funciona assim. As demandas continuam chegando.
O esgotamento não vem apenas da quantidade de coisas que você faz, mas de carregar coisas que nem deveriam ser suas:
- As expectativas dos outros que você tomou para si.
- A culpa por não dar conta de tudo o tempo todo.
- A dificuldade em dizer "até aqui eu vou, daqui em diante não".
- As dores do passado que você ainda tenta segurar sozinho(a).
Estar em equilíbrio não significa viver numa bolha onde nada nos afeta. Significa olhar para a sua rotina e ter a clareza de dizer: “Isso aqui é meu e eu dou conta. Mas isso aqui não me pertence mais.”
A psicoterapia não existe para apagar os pesos do mundo, mas para te ajudar a entender por que você carrega o que carrega — e te dar repertório para soltar o que não te pertence.
O que você tem carregado hoje que já passou da hora de devolver ou soltar?
Se esse texto fez sentido para você, a terapia pode ser o espaço para começar a reorganizar esses pesos.
@danielajungs.psi
Quem sou eu?
Taciana Dantas Nunes Gomes
CRP:
13/11698
Atendimento:
Online
Sou psicóloga, pós-graduada em Análise do Comportamento Aplicada (ABA) e atualmente pós-graduanda em Reabilitação Cognitiva. Minha prática clínica é fundamentada na Análise do Comportamento e também utiliza princípios da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), sempre considerando as necessidades e particularidades de cada pessoa.
Atualmente, meus atendimentos psicológicos são realizados de forma online, com foco especialmente em mulheres adultas que estão em processo de investigação diagnóstica para o Transtorno do Espectro Autista (TEA) ou que já possuem o diagnóstico.
O acompanhamento busca proporcionar um espaço de escuta, compreensão e desenvolvimento de estratégias que façam sentido para a realidade de cada mulher. Podem ser trabalhadas questões relacionadas à compreensão do próprio funcionamento, regulação emocional, flexibilidade, habilidades sociais, relacionamentos, organização da rotina, autonomia e manejo das demandas do cotidiano.
Para mulheres que estão buscando compreender possíveis características relacionadas ao autismo, o acompanhamento também pode auxiliar na organização dessas experiências e na identificação da necessidade de uma avaliação diagnóstica especializada, quando indicada.
Além da psicoterapia, possuo ampla experiência no atendimento ao público infantil, especialmente no acompanhamento de crianças com demandas relacionadas ao desenvolvimento e ao neurodesenvolvimento. A partir dessa experiência, também ofereço orientação parental, auxiliando mães, pais e responsáveis na compreensão dos comportamentos da criança e na construção de estratégias mais funcionais para as dificuldades vivenciadas no cotidiano familiar.
Também estou disponível para supervisão e discussão de casos clínicos, contribuindo com profissionais que buscam apoio na análise de casos, definição de objetivos terapêuticos, planejamento de intervenções e acompanhamento da evolução clínica.
Meu trabalho busca unir ciência, ética, individualização e acolhimento, oferecendo intervenções baseadas em evidências e respeitando a história, as necessidades e os objetivos de cada pessoa e família acompanhada.
Valor da Sessão / Tempo de duração
