Em um mundo acelerado, muitas vezes nos vemos presos entre o passado e o futuro, negligenciando o momento presente. No entanto, é no aqui e agora que a vida realmente acontece. Estar presente significa estar consciente e atento ao que está ao nosso redor, às nossas emoções, sensações e pensamentos, sem julgamentos ou distrações.

Quando nos permitimos viver o momento presente, experimentamos uma conexão mais profunda com nós mesmos e com o mundo ao redor. As preocupações com o que passou ou o que está por vir se dissipam, dando lugar a uma paz interior que só pode ser sentida no agora.

Praticar a presença é um exercício constante. Exige atenção plena e a capacidade de aceitar o momento, seja ele bom ou desafiador. Ao abraçar o presente, nos tornamos mais conscientes das nossas escolhas, das nossas relações e da nossa própria essência.

Estar no aqui e agora é um convite à vida, a perceber a beleza dos detalhes e a riqueza de cada instante. Afinal, o presente é o único momento que realmente temos. Estar Presente no Aqui e Agora