Você já sentiu que chegou no limite absoluto? Aquele momento em que não é apenas o corpo que pede trégua, mas a mente parece não aguentar nem mais um pensamento, um compromisso ou uma cobrança?
Quando o cansaço atinge esse nível, o choro costuma vir como uma válvula de escape natural. E aqui está a primeira coisa que você precisa saber: está tudo bem chorar.
Muitas vezes, a nossa mente nos prega uma armadilha. Diante da exaustão, começamos a nos cobrar: "Eu deveria ser mais forte", "Fulano dá conta de tudo e eu não", "Não posso parar agora". Esse padrão de pensamento gera ainda mais pressão e nos faz fugir do único sinal que nosso corpo está desesperadamente tentando enviar: pausa.
O choro não é um sinal de fraqueza; é uma resposta fisiológica de regulação emocional. É o seu corpo dizendo que a carga ficou pesada demais para carregar em silêncio.
Se você está se sentindo assim hoje, experimente fazer isto: Valide o que está sentindo, chore se precisar, reduza a exigência do dia.
Você não precisa dar conta de tudo o tempo todo. Às vezes, o ato mais corajoso e produtivo do seu dia é apenas parar, respirar e se permitir descansar.
E lembre-se: você não precisa carregar todo esse peso nem atravessar a exaustão no piloto automático. Quando o cansaço se torna frequente e os dias parecem pesados demais para administrar por conta própria, a terapia pode ser o espaço seguro que você precisa para desacelerar, compreender suas emoções e reorganizar sua rotina com mais leveza.
Que tal dar esse passo por você? Entre em contato para agendarmos uma sessão e começarmos essa jornada juntos.
Quem sou eu?
Beatriz de Souza
CRP:
06/205069
Atendimento:
Online
Às vezes o que sentimos toma conta da nossa vida sem nem percebermos, mas não precisa ser assim.
Prazer, sou Beatriz, psicóloga especialista em Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ. Acompanho adultos, jovens adultos e adolescentes que vivenciam exaustão mental, crises de ansiedade, burnout , esgotamento acadêmico, oscilações importantes de humor como bipolaridade, dificuldades em relacionamentos, autoestima abalada, busca de reconstrução de sentido e formas de lidar com a sensação de insegurança, solidão, ansiedade e tristeza profunda.
Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo com você, mas como você está vivendo essa experiência. O processo é um espaço para olhar para sua história, seus sentimentos, escolhas, relações e limites, construindo novas possibilidades de lidar com aquilo que hoje parece difícil de sustentar.
Se você sente que é o momento de desacelerar o ruído externo e olhar com carinho para o seu mundo interior, entre em contato, estarei aqui para caminhar ao seu lado.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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