🔗 O estresse e a ansiedade frequentemente caminham juntos, criando um ciclo difícil de quebrar. Contudo, ao entender a conexão entre ambos, podemos desenvolver estratégias para enfrentá-los.

O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras e pode ser benéfico em pequenas doses. No entanto, quando o estresse se torna crônico pode levar ao desenvolvimento de transtornos, como o de ansiedade.

A ansiedade também é uma resposta fisiológica normal do nosso organismo. Entretanto, quando ela se desenvolve para um transtorno, é caracterizada por sentimentos intensos de preocupação e medo em relação a situações futuras, enquanto o estresse é uma resposta imediata a uma situação estressante presente.

No entanto, é possível que a ansiedade seja desencadeada pelo estresse crônico, já que o corpo fica constantemente em um estado de alerta.

Como psicóloga, posso te ajudar a identificar os fatores estressantes que podem estar contribuindo para a ansiedade e desenvolver estratégias para gerenciá-los.

💡 Reconhecer que é completamente normal sentir-se ansioso ou estressado em certos momentos é essencial. No entanto, quando esses sentimentos se tornam frequentes, é importante procurar ajuda.

E você, como está lidando com esses dois “inimigos” do nosso bem-estar?

👀Curtiu? Então, não deixe de:

🗣Comentar suas dúvidas e experiências!

🌎Compartilhar com quem precisa ouvir isso!

❤Seguir meu perfil para não perder nada!

.

.

.

👩‍💻Ádila de Oliveira Silva

🧠CRP 04/73841

🦋Psicóloga Clínica

Redes Sociais:

WhatsApp: (19) 99931-2995

Instagram: @psico.adila

#estresse #ansiedade #diaadia #tempo #qualidade #terapia #terappia #autocuidado #trabalho