Eu sorrio, trabalho e sigo em frente… mas ninguém sabe como eu realmente estou
Quando parecer bem por fora não significa estar bem por dentro.
Sep 10, 2026
Débora Tatiany de Oliveira
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Nem sempre quem está sofrendo demonstra. Algumas pessoas continuam trabalhando, cuidando das responsabilidades, conversando, sorrindo e dizendo que está tudo bem — mesmo quando, por dentro, estão cansadas, sobrecarregadas ou emocionalmente esgotadas.
Às vezes, aprendemos a esconder o que sentimos porque acreditamos que precisamos ser fortes, não preocupar ninguém ou simplesmente porque não sabemos como falar sobre aquilo que está acontecendo.
Você pode estar funcionando no dia a dia e, ainda assim, estar precisando de cuidado.
Talvez você:
Sinta que precisa demonstrar força o tempo todo;
Esteja cansado(a), mas continue cumprindo todas as suas responsabilidades;
Tenha dificuldade para falar sobre o que realmente sente;
Evite pedir ajuda porque acredita que deveria conseguir lidar sozinho(a);
Sinta que ninguém percebe quando você não está bem.
Mas esconder o sofrimento não faz com que ele deixe de existir.
Ter momentos em que você não está bem não significa fraqueza. Você não precisa esperar chegar ao seu limite para reconhecer que algo está pesado demais.
Falar sobre o que você sente pode ser um primeiro passo para compreender melhor suas emoções, suas necessidades e aquilo que você tem enfrentado em silêncio.
A psicoterapia pode oferecer um espaço seguro e acolhedor para você falar sem precisar fingir que está tudo bem. Um espaço para se escutar, compreender o que está acontecendo e cuidar de si.
Você não precisa sorrir o tempo todo para provar que está bem.
O que você sente também merece ser cuidado.
Débora Tatiany de Oliveira
Psicóloga | CRP 06/124919 🌿
Quem sou eu?
Guilherme Santos Novaes
CRP:
03/36852
Atendimento:
Online
Sou psicólogo, e minha prática é guiada pela psicologia histórico-cultural, uma abordagem que entende que não existimos isolados de nossa história, das relações que construímos e do contexto em que vivemos. Isso significa que, no nosso trabalho juntos, olhamos não só para o que você sente, mas para as experiências e vivências que moldaram esse sentir.
Atendo adultos em geral, com queixas como ansiedade, depressão, momentos de transição e busca por autoconhecimento, além de ter atenção especial a públicos como universitários e pessoas LGBTQIA+, cujas trajetórias muitas vezes pedem um olhar mais atento às particularidades do que estão vivendo.
Acredito em um espaço terapêutico acolhedor, sem julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para pensar sobre sua própria história e construir, aos poucos, novos sentidos para ela.
Se você sente que é hora de conversar sobre o que está vivendo, será um prazer caminhar junto com você nesse processo.
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