Exaustão emocional não é “drama” nem “frescura”.
É o sinal de um corpo e uma mente que foram além do limite por tempo demais.
Quando estamos emocionalmente esgotados, tudo parece pesado. As tarefas mais simples viram desafios enormes. O humor oscila, o sono não recupera, e a vontade de se afastar do mundo cresce em silêncio.
Muitas vezes, a exaustão emocional nasce de cobranças constantes, excesso de responsabilidades, relações desgastantes ou até da dificuldade em dizer “não”.
Reconheceresses sinais é o primeiro passo para recomeçar com mais leveza e consciência.
Você não precisa dar conta de tudo. E, principalmente:você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Se identificar é importante.Pedir ajuda é essencial.
Acolha-se. Cuide-se. Procure apoio psicológico. 💙
