Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a fobia social é entendida como um transtorno de ansiedade caracterizado por um medo excessivo e persistente de situações sociais ou de desempenho, devido ao temor de ser julgado, avaliado ou embaraçado.

Os principais sintomas da fobia social incluem:

🧠 Medo excessivo de situações sociais: Medo de ser julgado, avaliado ou embaraçado em situações sociais.

🧠 Ansiedade ou desconforto: Sentimentos de ansiedade, nervosismo ou desconforto em situações sociais.

🧠 Evitação de situações sociais: Evitar situações sociais ou de desempenho devido ao medo de ser julgado ou avaliado.

🧠 Dificuldade em manter relações sociais: Dificuldade em fazer amigos, manter relacionamentos ou participar de atividades sociais.

🧠 Pensamentos negativos: Pensamentos negativos sobre si mesmo, como "Eu sou inadequado" ou "Eu vou fazer papel de

bobo".

🧠 Sintomas físicos: Sintomas físicos como tremores, sudorese, palpitações ou rubor facial em situações sociais.

🧠 Dificuldade em falar em público: Dificuldade em falar em público ou em situações de grupo.

🧠 Medo de ser o centro das atenções: Medo de ser o centro das atenções ou de ser julgado por outros.

Esses sintomas podem variar em intensidade e frequência, e podem afetar significativamente a qualidade de vida da pessoa.

✨ O processo terapêutico possibilita desenvolver recursos para lidar melhor com situações sociais, promovendo qualidade de vida e autonomia.

💜 Você não precisa enfrentar a fobia social sozinho(a).

🌿 A terapia pode ser um espaço de apoio e cuidado.