🍀A ansiedade não precisa te controlar.
Eu sei… às vezes parece que ela toma conta.
Os pensamentos aceleram, o corpo fica em alerta e tudo soa urgente demais. Mas nem tudo que grita dentro de você é uma emergência.
🍀Respire.
Respire de verdade.
Puxe o ar com calma, solte devagar. Seu corpo precisa desse sinal de segurança.
Caminhe.
Movimente-se. O corpo foi feito para circular energia, não para acumular tensão.
🍀Escreva.
Coloque no papel o que está embaralhado na mente. Quando você escreve, organiza. Quando organiza, compreende. E quando compreende, a ansiedade perde força.
E, por um momento… desconecte-se das telas.
Nem toda informação precisa entrar. Nem toda comparação precisa existir. O silêncio também é cuidado.
🍀A ansiedade pode até aparecer, mas ela não precisa comandar sua vida.
Você pode aprender a acolher, entender e regular.
Com calma.
Com prática.
Com gentileza consigo mesmo.
Você não é a sua ansiedade.
Quem sou eu?
Larissa Sardi Fagiolo Montanher
CRP:
08/25068
Atendimento:
Online
Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.
Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.
Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.
Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.
Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 40,00
/
40 minutos
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