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Imagine-se como seu(sua) próprio(a) melhor amigo(a) . Conforte-se e diga: estou aqui para você. Entendo o que está passando. Normalize ca forma como se sente dizendo a si mesmo "muitas pessoas têm dificuldades com solidão, tristeza, ansiedade, luto e raiva, que são sentimentos considerados negativos.. mas eles são necessários para nossa sobrevivencia... faz parte de ser um ser humano!"
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