Janeiro branco e a importância da saúde mental!
O primeiro mês do ano nos traz uma mensagem importante, assim como cuidamos do corpo, também precisamos cuidar da nossa mente. O Janeiro...
Jan 16, 2025
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O primeiro mês do ano nos traz uma mensagem importante, assim como cuidamos do corpo, também precisamos cuidar da nossa mente. O Janeiro Branco é uma campanha que busca conscientizar as pessoas sobre a importância da saúde mental. Durante o mês de janeiro, são realizadas ações e debates para promover o cuidado com a mente e a busca por um equilíbrio emocional, quebrando estigmas e incentivando o diálogo sobre o tema.
Em meio aos desafios da vida, muitas vezes negligenciamos nossos sentimentos e necessidades internas, e é comum priorizarmos nossas demandas externas, porém o Janeiro Branco nos faz lembrar que a saúde mental é a base para realizar nossos sonhos, construir relações saudáveis e enfrentar os altos e baixos do cotidiano.
Portanto, neste mês é dedicado ao cuidado da saúde emocional, é uma oportunidade para refletir sobre a importância do autoconhecimento e da busca por tratamento psicológico, e a TCC se encaixa perfeitamente nesse cenário. Durante este período, muitas pessoas podem sentir o desejo de melhorar sua saúde mental ou buscar ajuda profissional, o que faz com que a TCC seja uma alternativa eficaz para lidar com questões como ansiedade, depressão, estresse, entre outros.
A Teoria Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que se foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ela postula que nossos pensamentos influenciam diretamente como nos sentimos e como nos comportamos. Ou seja, se tivermos pensamentos negativos ou distorcidos, isso pode levar a emoções negativas e comportamentos disfuncionais. A TCC busca identificar esses padrões e modificá-los, ajudando os indivíduos a desenvolverem uma maneira mais saudável de pensar e agir.
O que acha de começar 2025 com maior cuidado consigo mesmo (a) ? Permita-se refletir, cuidar de si e valorizar sua saúde mental, pois você merece um ano novo com mais leveza, bem-estar e autocuidado. ✨❤️
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Quem sou eu?
Larissa Fernanda de Oliveira
CRP:
04/87098
Atendimento:
Online
Olá! Sou Larissa, psicóloga, e acredito que a terapia pode ser um espaço de acolhimento, escuta e construção de novos caminhos, onde você possa falar sobre o que sente sem julgamentos e no seu próprio ritmo.
Atendo adolescentes, adultos e idosos, respeitando a história, as necessidades e o momento de vida de cada pessoa. Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos e, a partir disso, desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com diferentes situações.
A terapia pode ser um espaço importante para quem está enfrentando ansiedade, baixa autoestima, inseguranças, dificuldades nos relacionamentos, mudanças importantes na vida, sobrecarga emocional, dificuldades para lidar com sentimentos, problemas de adaptação, momentos de crise ou simplesmente sente que precisa de um espaço para se compreender melhor.
Ao longo do processo, vamos olhar para aquilo que está acontecendo hoje, compreender padrões que podem estar contribuindo para o seu sofrimento e construir, juntos, ferramentas para que você consiga lidar melhor com suas emoções e situações do cotidiano.
Meu objetivo é que você encontre na terapia um espaço seguro para se conhecer, desenvolver novas perspectivas e construir uma relação mais saudável consigo mesmo e com a própria vida.
Se você sente que está passando por um momento difícil ou que gostaria de cuidar mais de si, talvez este seja um bom momento para começar. Será um prazer te acompanhar nessa caminhada.
Valor da Sessão / Tempo de duração
